Vida digital aumenta riscos à visão
Mudanças no estilo de vida contemporâneo, especialmente o aumento exponencial do tempo em frente às telas tem intensificado os riscos para a visão. “Estima-se que até 2050 metade da população mundial terá miopia. Este cenário se agrava quando consideramos que a miopia não tratada adequadamente pode evoluir para condições mais graves”, explica o oftalmologista Paulo Saunders, especialista em doenças da retina e sócio- diretor do Hospital de Olhos Oftalmax.
Segundo ele, à exposição constante às telas cria um ambiente propício para o desenvolvimento de erros refrativos, enquanto a luz natural desempenha um papel protetor fundamental no desenvolvimento ocular. “Quando passamos tempo excessivo em ambientes fechados utilizando dispositivos eletrônicos, estimulamos o avanço do grau, favorecendo o desenvolvimento da miopia”, detalha o médico.
Paulo Saunders observa que pacientes com miopia, com o passar do tempo, apresentam maior predisposição ao desenvolvimento de outras patologias oculares, como glaucoma e degeneração macular. “Por isso, o acompanhamento oftalmológico regular torna-se ainda mais crucial”, enfatiza.
Causas de cegueira tratáveis precocemente
Responsável por 47,8% dos casos, a catarata é a principal causa de cegueira, de acordo com a OMS, mas é também uma das mais fáceis de tratar. “O procedimento cirúrgico para remoção da catarata é altamente eficaz e, com as modernas lentes intraoculares, podemos simultaneamente corrigir erros refrativos, proporcionando ao paciente uma melhor qualidade visual “, explica o oftalmologista.
Já o glaucoma, segunda principal causa de cegueira no mundo, representa um desafio diferente por sua característica silenciosa. “Esta doença pode progredir sem sintomas perceptíveis até estágios avançados. Uma vez instalada, a perda visual pelo glaucoma é irreversível. Por isso, a detecção precoce, com exames regulares, é a forma eficaz de preservar a visão”, alerta Saunders.
Doenças na retina
A Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI), uma doença frequente na retina de pacientes idosos, atinge três milhões de pessoas no Brasil. De acordo com Paulo Saunders, a DMRI ocorre a partir dos 50 anos e provoca uma perda progressiva da visão central, por acometer a mácula, região central da retina e responsável pela visão de detalhes. É mais usada para leitura e na identificação de cores.
Já a retinopatia diabética e o edema macular diabético estão relacionados com a diabetes. “Os índices elevados de açúcar no sangue causam disfunção dos vasos da retina. A retinopatia diabética é considerada uma doença silenciosa pois, nos estágios iniciais, os pacientes não costumam apresentar nenhum sintoma e só procuram um oftalmologista apenas quando a doença já está comprometendo a visão central, em um estágio bem mais avançado. É essencial que todo paciente diabético faça acompanhamento regular com um retinólogo, especialista em doenças da retina, para evitar complicações oculares”, ressalta Paulo Saunders..
Cuidados essenciais para preservar a saúde ocular
Para combater este cenário, o oftalmologista recomenda um conjunto de medidas preventivas que devem ser incorporadas à rotina diária:
- Exames e consultas oftalmológicas regulares – Fundamentais para detectar doenças em estágios iniciais, quando o tratamento é mais eficaz.
- Hidratação ocular adequada com colírios indicados por oftalmologista – Ajuda a manter a superfície dos olhos saudável, especialmente importante para quem trabalha longos períodos em ambientes com ar condicionado ou diante de telas.
- Proteção contra raios ultravioleta – O uso de óculos de sol com proteção UV adequada previne o desenvolvimento prematuro de catarata e lesões oculares.
- Evitar o tabagismo – É crucial, pois o cigarro reduz a oxigenação dos tecidos oculares, acelera o envelhecimento da retina e aumenta significativamente o risco de degeneração macular e catarata.
- Controle do consumo de açúcar – níveis elevados de glicose no sangue podem danificar os pequenos vasos sanguíneos da retina, levando à retinopatia diabética, uma das principais causas de cegueira em adultos.
- Pausas regulares durante o uso de telas – A cada 20 minutos, olhar para um objeto a 20 pés de distância (aproximadamente 6 metros) por pelo menos 20 segundos
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